A gerincfájdalom kialakulásának hátterében számos tényező állhat:
Helytelen testtartás: Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód következtében a gerinc természetes görbületei megváltozhatnak, ami hosszú távon fájdalomhoz vezethet.
Izomfeszülés és -gyengeség: A hátizmok túlterhelése vagy gyengesége miatt a gerinc stabilitása csökken, ami fájdalmat okozhat.
Porckorongsérv (gerincsérv): A csigolyák közötti porckorongok kitüremkedése nyomást gyakorolhat az idegekre, ami éles, sugárzó fájdalmat eredményezhet.
Degeneratív elváltozások: Az életkor előrehaladtával a csigolyák és porckorongok kopása természetes folyamat, de ez is hozzájárulhat a fájdalom kialakulásához.
Sérülések és traumák, hirtelen mozdulatok: Balesetek, esések vagy sporttevékenységek során bekövetkező sérülések is okozhatnak gerincfájdalmat. Nehéz emelés, rossz mozdulat vagy sport közbeni terhelés is állhat a háttérben.
A gerincfájdalom tünetei: nem csak „egy kis hátfájás”
A gerincfájdalom nem mindig lokalizálódik kizárólag a hát vagy derék területére. Attól függően, hogy melyik szakasz érintett, különböző tünetek jelenhetnek meg:
Nyaki szakasz – A nyaki szakasz merevsége, fájdalma, amely fejfájással is társulhat, vállba kisugárzó fájdalom, kézzsibbadás.
Háti szakasz – Általában tompa vagy éles fájdalom a hát középső részén, lapockák közötti fájdalom, légzési nehézség.
Ágyéki szakasz – Hirtelen jelentkező, éles fájdalom az ágyéki szakaszon, derékfájás, mozgáskorlátozottság, csípőbe vagy lábba sugárzó fájdalom (isiász), érzéskiesés, zsibbadás
Ha a fájdalom hosszabb ideje fennáll, vagy kisugárzik a végtagokba, esetleg érzészavar, gyengeség is jelentkezik, mindenképpen szakorvosi kivizsgálás javasolt.
Hogyan diagnosztizálható a gerincfájdalom oka?
A pontos diagnózis alapja a részletes szakorvosi vizsgálat, amely az alábbiakat foglalhatja magában:
részletes anamnézis (kórelőzmény)
fizikális vizsgálat, reflexvizsgálat
szakorvosi javaslat alapján képalkotó vizsgálatok (röntgen, MR, CT).
A cél, hogy kiderüljön: mechanikai eredetű izom-ízületi fájdalomról, porckorongsérvről, idegi eredetű panaszról vagy más elváltozásról van-e szó.
Ne éljen együtt a fájdalommal!
Jelentkezzen be gerincspecialista szakorvosunkhoz, és találja meg az Ön számára leghatékonyabb kezelést!
Bevált kezelési lehetőségek
A gerincfájdalom kezelése többféle módon történhet, az okoktól és a tünetek súlyosságától függően:
1. Gyógytorna és manuálterápia
A rendszeres, célzott gyógytorna erősíti a hátizmokat, javítja a testtartást és csökkenti a fájdalmat. Szakember által vezetett tornagyakorlatokkal a gerinc stabilitása növelhető. A manuálterápia során a terapeuta kézzel végzett fogásokkal mobilizálja az ízületeket és lazítja az izmokat. A masszázs pedig segít az izomfeszülés oldásában és a vérkeringés javításában.
2. Fizikoterápia
A fizikoterápiás eljárások, mint az ultrahang, TENS, elektroterápia, lézer segítik a gyógyulási folyamatokat és a fájdalomcsillapítást.
3. Gyógyszeres kezelés: injekciók, infúziós kezelések
Fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők és izomlazítók alkalmazása enyhítheti a tüneteket. Fontos azonban, hogy a gyógyszeres kezelést mindig orvosi konzultáció előzze meg.
4. Sebészeti beavatkozás
Súlyos esetekben, például porckorongsérv vagy gerinccsatorna-szűkület esetén műtéti beavatkozásra lehet szükség. Ez azonban csak akkor javasolt, ha a konzervatív kezelések nem hoznak eredményt és szakorvos javasolja.
Amit Ön is megtehet: megelőzés és életmód
A gerincfájdalom megelőzése érdekében az alábbi életmódbeli változtatások javasoltak:
Rendszeres testmozgás: Az úszás, a gyaloglás és a gerinctorna erősíti a hátizmokat és javítja a testtartást.
Helyes testtartás: Ülés és állás közben ügyeljünk a gerinc természetes görbületeinek megtartására.
Megfelelő alvás: Válasszunk ergonomikus matracot és párnát, amelyek támogatják a gerincet alvás közben.
Testsúlykontroll: A túlsúly növeli a gerincre nehezedő terhelést, ezért fontos az egészséges testsúly megtartása.
Stresszkezelés: A stressz izomfeszülést okozhat, ami hozzájárulhat a fájdalom kialakulásához. Relaxációs technikák, mint a jóga vagy a meditáció, segíthetnek a stressz csökkentésében.
A gerincfájdalom sokszor „csak” egy figyelmeztetés, hogy ideje változtatni szokásainkon. De ha időben felismerjük és megfelelően kezeljük, elkerülhetjük a komolyabb szövődményeket. A legfontosabb: ne várja meg, míg a fájdalom állandósul. A Főnix Medical szakorvosai és mozgásterapeutái segítenek megtalálni az Önnek legmegfelelőbb megoldást.